Ik heb pijn aan mijn heup
Pijn aan de heup kan verschillende oorzaken hebben, een veel voorkomende oorzaak is artrose.
Kenmerken van artrose zijn:
- Stijve en pijnlijke gewrichten vooral in de ochtend of na lang in de zelfde houding te hebben gezeten/staan.
- Bepaalde bewegingen die niet meer lukken.
- gezwollen gewrichten.
- vergroeiing van de gewrichten.
Bij artrose denken mensen vaak aan slijtage van de gewrichten. Dat hoeft niet altijd zo te zijn, maar er is wel iets verandert in het gewricht.
Het kraakbeen is te vinden op de plaats in het gewricht waar 2 botten bij elkaar komen, dit is normaal gesproken bekleed met een soort van rubberachtig materiaal. Dat kraakbeen is glad, zodat de gewrichten gemakkelijk kunnen buigen, draaien of strekken. Bij artrose is het kraakbeen dunner geworden. Het oppervlakte is niet meer zo glad, maar onregelmatig en wordt minder veerkrachtig. Daarnaast neemt ook het gewrichtssmeer in volume en kwaliteit af, waardoor de glij capaciteit verder afneemt. Door de verdunning van het kraakbeen en afname van gewrichtssmeer bewegen de gewrichten minder gemakkelijk. Ook kan het gewricht geïrriteerd raken, waardoor pijnklachten ontstaan. Uiteindelijk worden de structuren er omheen ook aangetast zoals het gewrichtskapsel en de botsstructuren. Het gewricht kan dan langzaam van vorm veranderen.
Het ontstaat vaak naarmate men ouder wordt, maar kan zeker ook op jongere leeftijd voorkomen. Er zijn veel oorzaken mogelijk. Je ziet artrose vaak in de heup , knie en handen.
Welke behandelingen zijn er:
behandelmogelijkheden van de knie
behandel opties artrose heup
Wilt u weten of u last heeft van artrose dan de artrose test.
Voor meer informatie over de behandeling die Fractury bied met behulp van MBST kijkt u hier.
Wat kunt u nog meer doen bij artrose:
- Gebruik een wandelstok als u klachten heeft door artrose van de heup of knie.
- Bij overgewicht is het belangrijk om af te vallen. Overgewicht belast uw gewrichten extra.
- Soms is het nodig om een andere hobby of beroep te kiezen om het pijnlijke gewricht te ontlasten.
- Medicijnen zoals pijnstillers kunnen ook helpen om de pijn te verminderen.
- Oefeningen kunnen de klachten verminderen. Een oefentherapeut of fysiotherapeut kan u de juiste oefeningen geven om de spieren rond het gewricht sterker te maken.
